中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫，烈日暴曬外，工作強度過大，時間過長，睡眠不足，過度疲勞等均是常見的誘因。
一、中暑的預(yù)防：
1、躲避烈日:尤其應(yīng)避免上中午10點到下午16點這段時間在烈日下行走,因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍，盡可能地減少外出。
2、遮光防護：如打遮陽傘,戴遮陽帽、太陽鏡,涂抹防曬霜,準備充足的飲料。
3、補充水分:養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。
4、充足睡眠:夏天日長夜短,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的好措施。
5.備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
二、中暑的病癥程度：
1、先兆中暑：在高溫作業(yè)場所工作一定時間后，出現(xiàn)大量出汗、頭昏、口喝、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身疲乏、四肢無力、注意力不集中等癥狀。體溫正常或略升高。如能及時離開高溫環(huán)境，經(jīng)休息短時間內(nèi)癥狀可消失。
2、輕癥中暑：除先兆中暑癥狀外，尚有下列癥狀：體溫在38℃以上，有面色潮紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象；有面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗，皮膚濕冷、血壓下降，脈搏細弱而快等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)。脫離高溫環(huán)境，輕癥中暑可在4~5小時內(nèi)恢復(fù)。
3、重癥中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)突然昏倒或痙攣，或皮膚干燥無汗、體溫40℃以上。
三、中暑的處理：
1、對于先兆中暑和輕癥中暑，應(yīng)首先將患者移至陰涼通風(fēng)處休息，擦去汗液，給予適量的清涼含鹽飲料，并可選服十滴水，藿香正氣丸，一般患者可逐漸恢復(fù)。
2、對重癥中暑，撥打120，立即送醫(yī)院診治。同時運送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部積極進行物理降溫。
